Cours & Stages
Lundi - 18h00 - Détente & Relaxation
Lundi - 19h30 - Hatha yoga
Mercredi - 9h00 - Yoga du son : Respiration, Mouvement & Voix
Jeudi soir - Hatha yoga - (ponctuel La brillaNne)
Vendredi - 9h00 - Hatha yoga
Cours tous niveaux sur Oraison. Possibilités de rattraper un cours manqué sur un des autres créneaux proposé.
36 cours annuel -
T1 : du lundi 7/09 au vendredi 18/12. Pas de cours pendant vacances de la Toussaint. Total : 13w
T2 : du Lundi 4/01 au vendredi 26 mars. Cours pendant vacances de février . Total : 12w
T3 : du lundi 29/03 au vendredi 25/06. Pas de cours du 26/04 au 7/05. Total : 11w
Mardi 19h30 - Hatha yoga (Les Pourcelles)
Jeudi 9h00 - Hatha yoga senior (Oraison)
Mercredi 11h00 - Yoga sur chaise pour séniors & personnes à mobilité réduite, (Oraison).
Vendredi 11h00 - Yoga sur chaise pour séniors & personnes à mobilité réduite, (Oraison).
En collaboration avec des associations locales. Ces cours sont indépendants des précédents.
Contacter Florence pour plus d'infos : 06 17 73 50 54
CYCLE CHAKRAS - 6 SAMEDIS 9H30 - 12H30
Un voyage intérieur à travers le corps, le souffle et la conscience
6 rencontres de 3 heures pour explorer les chakras à travers le Nâtha Yoga.
Les chakras sont traditionnellement décrits comme des centres subtils de notre être, reliés au corps, au souffle, à nos états intérieurs et à notre conscience. Au cours de ce cycle, nous partirons à leur découverte à travers une approche inspirée du Nâtha Yoga.
Chaque rencontre sera une invitation à expérimenter plutôt qu'à simplement comprendre :
mouvements et postures, respiration, mudrâ, mantras, méditation, relaxation et temps de partage.
Un chemin progressif, accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique du yoga.
UNE INVITATION À L'EXPÉRIENCE
Il ne s'agit pas de « croire » aux chakras, ni de chercher une expérience particulière.
Simplement prendre le temps de se rencontrer autrement.
À travers le corps, le souffle, le son et l'attention, chacun pourra avancer à son rythme et découvrir son propre paysage intérieur.
Inscription préalable - Tarif : 30€ / rencontre
Au programme :
RENCONTRE 1 - Samedi 17 octobre
Découvrir les chakras et sentir son axe intérieur
Introduction au système énergétique, respiration, colonne, Ida/Pingala/Sushumnâ.
RENCONTRE 2 - Samedi 14 novembre
Muladhara — La Terre
Ancrage, stabilité, sécurité, présence au corps.
RENCONTRE 3 - Samedi 5 décembre
Svadhisthana + Manipura — L'Eau et le Feu
Mouvement, émotions, désir, énergie, transformation, confiance.
RENCONTRE 4 - Samedi 9 janvier
Anahata — Le Cœur
Ouverture, respiration, relation, amour, espace intérieur.
RENCONTRE 5 - Samedi 13 février
Vishuddha + Ajñâ — La voix et le regard intérieur
Expression, vibration, écoute, concentration, intériorité.
RENCONTRE 6 - Samedi 13 mars
Sahasrâra — L'ouverture
Synthèse du parcours, montée de l'attention, méditation plus profonde et intégration.
RESPIRATION & MEDITATION
Accordez-vous une parenthèse de calme pour ralentir, respirer en conscience et retrouver votre paix intérieure.
À travers des techniques de respiration (pranayama), d'étirements et des méditations guidées (assis ou allongé),
apprenez à apaiser le mental, relâcher les tensions et cultiver une présence profonde à l'instant.
Accessible à tous, débutants comme pratiquants. Durée 1H30 - Tarif : 15€
Dimanche 1 novembre - 17H00
Dimanche 29 novembre - 16H30
Dimanche 13 décembre - 16H30
YOGA, YOURTE & PLEINE LUNE
Souffle • Mouvement • Chant • Méditation • Partage
Libérez votre voix, votre souffle et votre énergie dans un espace de bienveillance et de joie.
À travers la respiration, les chants de mantras, la mise en mouvement douce et une méditation active, laissez le mental s'apaiser, ouvrez votre cœur et retrouvez la présence à vous-même. Nous finissons sur un temps de partage & apéro dinatoire.
Aucune expérience du chant n'est nécessaire, seulement l'envie de vivre un moment de partage et de transformation.
Ouverture du cœur, joie, partage et convivialité seront au cœur de ces soirées.
Accessible à tous, sans besoin de connaître le yoga ou le chant.
Durée 2H30 - Tarif : 20€
Samedi 29 août à 19h00
Vendredi 25 septembre à 18H00
Vendredi 30 octobre à 18H00
"Je participe au cours de yoga du son depuis 2 ans et j'apprécie énormément ce travail très varié. Nous sommes immergés dans les vibrations des sons, qu'ils soient intérieurs ou vocalisés, ou qu'ils viennent des instruments, et pris ausi dans la vibration forte du groupe. Quelque chose nous traverse, lâcher prise et joie rayonnante adviennent et nous emplissent."
Linda